Nowości

Osteoporoza: Ruch – nic go nie zastąpi

Prof. dr hab. med. Wojciech Pluskiewicz

Ustalono, że tylko intensywne ćwiczenia, czyli co najmniej 75 minut tygodniowo, podwyższają wartości BMD.

„Osteoporoza jest jednostką chorobową o korzeniach tkwiących w dzieciństwie” – to stwierdzenie amerykańskiego badacza C. Denta sprzed prawie pół wieku trafnie wskazuje, co powinniśmy zrobić, by zmniejszyć ryzyko złamań w odległej przyszłości.

Osteoporoza to proces zaniku kostnego, który wraz ze skłonnością do upadków decyduje o wielkości zagrożenia złamaniami. Ale nim dojdziemy do okresu życia, gdy zaczynają występować złamania osteoporotyczne (50-60 lat), mamy do wykorzystania czas, g...

Pełna wersja artykułu omawia następujące zagadnienia:

Komentarz

Są to bardzo ważne wyniki. Koniecznie należy mobilizować młode pokolenie do stałej aktywności fizycznej. Same dobre stopnie nie wystarczą! A niestety [...]