Ponieważ artykuł jest skierowany do stomatologów oraz osób zarządzających praktykami stomatologicznymi, skupimy się na odniesieniu do sfery zawodowej. Jednak – jak przekonują liczne badania i dowody naukowe – siłą odporności psychicznej i powodem, dla którego w XXI wieku nastąpiła eksplozja zainteresowania tym pojęciem, jest fakt, że wiedza na ten temat jest niezwykle cenna w odniesieniu do niemal każdego aspektu życia, wszystkich obszarów zawodowych. Warto przy tym pamiętać, że nie jest to zbiór rad i wskazówek, które w magiczny sposób pozwolą ci osiągnąć szczęście i sukces w pracy.

Zmiany związane z odpornością psychiczną sięgają dużo głębiej i dotykają poziomu, który dotyczy osobowości, przekonań oraz nastawienia. A jeśli o te aspekty chodzi, sprawdzą się przede wszystkim: świadomość, refleksja i praca nad rozwijaniem tych postaw, które w najkrótszym czasie doprowadzą cię tam, gdzie chcesz się znaleźć. Może takim celem będzie dla ciebie otwarcie swojej praktyki, zdobycie specjalizacji i wykonywanie zaawansowanych zabiegów z twojej dziedziny? A może będziesz dążyć do zyskania większej ilości wolnego czasu i ustanowienia balansu między pracą i domem? Odporność nie wskazuje, które cele są dobre i właściwe. Pozwala dotrzeć do tych, które stanowią dla ciebie wartość.

W artykule pokazujemy, jak można rozwijać odporność psychiczną poprzez samodzielną pracę i ćwiczenia. Wraz z uczestnikami naszych szkoleń zajmujemy się tymi obszarami podczas warsztatów rozwojowych związanych z zarządzaniem emocjami i z pracą nad ograniczającymi przekonaniami. Na tej podstawie możemy powiedzieć z przekonaniem: rozwój odporności psychicznej wiąże się z osiąganiem sukcesów zawodowych, wpływa także na poczucie zadowolenia. Nie bez powodu określa się ją mianem penicyliny dla obszaru rozwoju człowieka. Podobnie jak odkrycie Fleminga, model odporności psychicznej powstał przypadkiem (szerzej pisaliśmy o tym w poprzednim artykule) i, podobnie jak penicyliny, jego oddziaływanie jest ogromne.

Model odporności psychicznej

Zanim przejdziemy do konkretnych technik, które możesz wykorzystać w samodzielnej pracy z odpornością psychiczną, przypomnijmy podstawy.