Zarządzanie praktyką

Jak przejść od marzenia do celu? – psychologia zmiany

Mariusz Oboda
Aleksandra Brońska-Jankowska

OBODA Group

Adres do korespondencji: Aleksandra Brońska-Jankowska, e-mail: aleksandrabronska@oboda.pl, tel. 666 036 115

Jak często zdarzało ci się robić postanowienia, których nie udało się zrealizować? Konia z rzędem temu, kto nigdy w ekstazie sylwestrowej nocy nie rzucał palenia, nie przechodził na dietę, nie zmieniał pracy lub nie zaczynał biegać. Zwykle po kilku dniach czy tygodniach solennych obietnic nasz zapał powoli spada: odpuszczamy jeden trening, później drugi, trzeci właściwie nie ma sensu bez pierwszych dwóch i… zostajemy dokładnie w tym samym miejscu, w którym byliśmy rok wcześniej. Marzenia pozostają marzeniami, a kolejne niepowodzenia utwierdzają nas w przekonaniu, że tak już musi pozostać. W niniejszym artykule chcemy pokazać, że wcale nie musi tak być. Wykorzystując proste narzędzia psychologiczne i coachingowe, możemy stworzyć spójny, kompleksowy, a przede wszystkim skuteczny plan wprowadzenia zmiany. Oczywiście jest on jedynie narzędziem wspierającym proces – powodzenie całej operacji zależy przede wszystkim od naszej determinacji i konsekwencji w jego realizacji.

Przyjrzymy się dwóm koncepcjom z powodzeniem wykorzystywanym w zarządzaniu i biznesie. Na podstawowym poziomie mogą być stosowane właściwie przez każdego – zarówno w kontekście ustanawiania celów indywidualnych, jak i prowadzenia zespołu. Choć oczywiście nie zastąpią pracy z profesjonalistą, mogą pomóc w nadaniu kierunku podejmowanym działaniom, skłonić do refleksji nad wartościami i obszarami, które są dla nas istotne. Dzisiaj omówimy model GROW oraz sposób definiowania celów – SMART.

Od celu do działania

Model GROW powstał w latach 80. XX wieku i z niesłabnącą popularnością jest stosowany przez profesjonalnych trenerów i coachów. Prostota, klarowność oraz uporządkowanie to cechy, które sprawiają, że zastosowanie tego narzędzia pozwala na sprecyzowanie celu, zbudowanie motywacji i stworzenie planu realizacji. Proces planowania zmiany przebiega w tym modelu w czterech, następujących po sobie, krokach:

  • goal – cel,
  • reality – rzeczywistość,
  • options – opcje/możliwości,
  • will – wybór/plan działania.


Przyjrzyjmy się im bliżej. Dla zobrazowania procesu weźmy na warsztat przykład Agaty – młodej lekarki, która pracuje w dobrze prosperującej praktyce od półtora roku. Na razie leczy głównie zachowawczo, jednak interesuje się endodoncją i w tym kierunku chciałaby się rozwijać. Niestety, właściciel praktyki, w której obecnie pracuje, jasno dał jej do zrozumienia, że potrzebuje do zespołu osoby do leczenia zachowawczego i nie planuje zatrudnienia kolejnego specjalisty endodonty.

Pełna wersja artykułu omawia następujące zagadnienia:

Od celu do działania

Model GROW powstał w latach 80. XX wieku i z niesłabnącą popularnością jest stosowany przez profesjonalnych trenerów i coachów. Prostota, klarowność [...]

Ustalanie celu

„Uświadom sobie, czego naprawdę pragniesz. Dzięki temu przestaniesz uganiać się za motylami i przystąpisz do kopania w poszukiwaniu żyły złota” – [...]

Rzeczywistość

„Przyszłość zaczyna się dzisiaj, nie jutro” – Jan Paweł II

Możliwości

„Nie ma czegoś takiego jak zły pomysł, zawsze natomiast istnieje pomysł lepszy!” – C. Samuel Micklus

Działanie

„Nie pozwól obawie o to, ile zajmie osiągnięcie czegoś, przeszkodzić ci w robieniu tego. Czas i tak upłynie, a możemy równie [...]

Ale… nie dajmy się zwariować!

Dzisiejsza rzeczywistość, zwłaszcza w obrębie kultury zachodniej, kreuje swego rodzaju imperatyw efektywności, osiągania celów, produktywności, ciągłego sięgania po więcej. Jakkolwiek posiadanie [...]